Des observations en classe ont permis de constater que les élèves éprouvaient des difficultés à se recentrer après la récréation ou à la suite de moments émotifs importants. Cette situation les plaçait à risque de ne pas être pleinement réceptifs et disponibles pour s'engager dans des apprentissages significatifs. C'est dans cette optique qu'une approche d'autorégulation par la pleine conscience a été intégrée en classe, afin de soutenir l'engagement des élèves de manière préventive. Pour ce faire, trois stratégies ont été mobilisées : la transmission d'informations en début de projet, la cohérence cardiaque et la relaxation musculaire. Le projet a d'abord été mis en oeuvre de façon explicite et dirigée, puis, après quatre semaines, il a évolué vers un fonctionnement autonome, les élèves étant désormais en mesure de choisir la stratégie répondant le mieux à leurs besoins. Afin de soutenir leur processus réflexif, les élèves ont participé à des conversations métacognitives et ont complété une grille d'autoévaluation hebdomadaire, permettant également à l'enseignante d'effectuer des suivis personnalisés. Dans l'ensemble, le projet a permis de mettre en lumière le potentiel de la pleine conscience comme levier concret pour soutenir l'autorégulation et l'engagement des élèves en contexte scolaire.