J’estime que mon projet sera d’une durée de trois semaines, ou même plus, afin de pouvoir mettre à terme l’ensemble de mon projet et de voir les résultats. Quant aux séances de yoga, elles seront d’une durée d’environ dix minutes, mais je m’ajusterai en fonction des élèves.

Tout d’abord, je vais lire un album aux élèves. Cette lecture sera liée au thème de l’attention afin de faire prendre conscience aux élèves de leur propre attention en classe. À la suite de la lecture, les élèves seront appelés à réagir à cette lecture. Nous aurons une discussion à propos du thème principal et je questionnerai les élèves quant à leur attention en classe. Je leur donnerai des exemples concrets que j’observe souvent en classe et nous discuterons des moyens que les élèves pourraient prendre pour rester attentifs. 

Ensuite, j’introduirai le yoga et ses bienfaits aux élèves. En fait, je commencerai par une posture de base et je mettrai l’emphase sur la respiration lors des premières séances. La respiration est à la base du yoga et elle est essentielle pour profiter pleinement de ses bienfaits.

J’aimerais que les séances de yoga se déroulent le matin entre les deux périodes de cinquante-cinq minutes afin que les élèves puissent recentrer leur attention et par le fait même, travailler leur tonus musculaire.

Au cours des séances, je serai en mesure d’adapter mes postures de yoga au niveau des élèves et d’ajuster le nombre de postures par séance en fonction de leurs besoins et de leurs habiletés. En fait, l'objectif est que les élèves puissent prendre du temps pour se calmer tout en étant actif avec le yoga.

Au cours de mon projet, j'ai même ajouté de la méditation.

Intention d'apprentissage

- Santé et bien-être / Mode de vie actif et conduite sécuritaire
-  Établir des liens avec leurs expériences ( français)
-  Repérage d’objets et de soi dans l’espace, relations spatiales (devant, sur, à gauche, etc.) ( mathématique)

Ressources

- Ouvrages de yoga
- Tableau blan interatif

Outils d'évaluation

- Une photo
- Auto-évaluation de la part des élèves
- Consignation de notes personnelles