Mise en contexte :

J’ai réalisé mon stage IV dans une classe de préscolaire 5 ans à l’École Saint-Claude. Dès le début de l’année, j’ai pu observer que les élèves dans ma classe étaient très agités et avaient de la difficulté à revenir au calme. 

Dans ma classe de stage, les élèves allaient à l’extérieur deux fois par jour, soit environ trente minutes le matin ainsi que trente minutes l’après-midi. Ces moments leur donnaient la possibilité de bouger et ainsi, dépenser un peu d’énergie. De plus, tous les jours, les élèves avaient une période d’environ 40 minutes de jeux libres. Nous avions aussi trois périodes d’éducation physique par cycle leur permettant de bouger. Toutefois, lorsqu’on revenait au coin de rassemblement, mes élèves avaient beaucoup de difficulté à revenir au calme. C’est donc pour cette raison que j’ai trouvé important, pour mon projet d’intervention en contexte, d’exploiter la pleine conscience de soi et de ses émotions ainsi que le retour au calme.

Interventions :

Dans le cadre de mon PIC, mon objectif principal était d’amener les élèves à développer leur capacité à revenir au calme en utilisant les stratégies nécessaires. Pour ce faire, j’ai mis en place des moments de méditations planifiés, des détentes au besoin ainsi que des moments de yoga en fin de journée. 

J'ai aussi présenté le livre Le livre de mes émotions aux élèves. Dans ce livre, on présente plusieurs émotions vécues par le personnage principal ainsi que des techniques lui permettant de les surmonter, notamment la respiration.  

Résultats :

J’ai vraiment pu observer une belle différence dans le comportement de mes élèves à la fin de mon PIC. En fait, les élèves semblaient plus calmes et plus en contrôle de leurs émotions. Ils étaient en mesure de nommer les émotions ressenties ainsi que de trouver des stratégies afin de les surmonter. J’ai aussi beaucoup questionné mes élèves quant à leur appréciation des moments de méditations et de yoga. Leurs perceptions de ces moments ont évolué et la majorité des élèves ont même dit, à la fin, qu’ils avaient beaucoup aimé ces moments de retour au calme.