Les problèmes observés sur le contexte de la classe

Mon groupe était très actif, participatif et bavard. J’avais une classe avec beaucoup d’élèves qui avaient besoin de bouger, des élèves sportifs et en forme. Il était très difficile pour moi d’avoir l’attention du groupe sur une longue période de temps, car je sentais leur concentration diminuer et leur envie de changer de dynamique augmenter.  J'ai donc intégré les pauses actives à mes journées. Étant une personne très sportive, il était facile pour moi de trouver des idées pour ce projet et de m'impliquer avec les élèves dans celui-ci.

Les moments où il était plus difficile pour les élèves d'être immobile sur leur chaise étaient après la collation et au retour de la récréation de l'après-midi. Les élèves n’ayant pas eu de récréation depuis le début de la journée étaient très agités. Ils avaient de la difficulté à retourner s’asseoir à leur place, car ils voulaient bouger et écoutaient moins. Ils avaient hâte à la première récréation qui arrivait deux heures plus tard dans la matinée. Je trouvais donc que le moment après la collation était idéal pour faire une pause active qui les fera dépenser de l’énergie. Également, le retour de la dernière récréation de la journée était très difficile pour les élèves. Parfois, il y avait des conflits durant la récréation ce qui créait des tensions, du stress, des sentiments comme la colère ou la tristesse, etc. En plus des événements de la récréation, les élèves avaient hâte de terminer leur journée, étaient agités, fatigués ou même endormis. Ils étaient donc moins patients et moins réceptifs à mes enseignements. Je trouvais alors qu’une pause pour se calmer était nécessaire. 

La réflexion qui a conduit à mettre en oeuvre un projet d'intervention

Évidemment, j'ai consulté plusieurs écrits et documents de références avant de débuter le projet et de choisir mes activités, leurs durées, les suivis à faire, etc. Voici, en résumé, les éléments qui ont retenu mon attention: 

• Les pauses actives permettent de bouger, d'avoir du plaisir et de se dégourdir.
• Ces pauses augmentent la circulation sanguine ce qui permet au cerveau de mieux fonctionner.
• Elles permettent de développer plusieurs habiletés physiques et de garder la motivation.  
• Les pauses actives sont très efficaces, car les élèves n'ont même pas besoin de se déplacer en dehors de leur classe.
• Les élèves deviennent plus attentifs à leur corps et à leurs mouvements.
• L'enseignante doit participer avec eux pour créer un modèle, car les adultes aussi peuvent se maintenir en forme, se reposer et se calmer.
• Une pause ne doit pas nécessairement être longue pour avoir un effet bénéfique. Un petit cinq minutes peut tout changer! 

J'ai donc décidé de faire des pauses d'environ 10 minutes, et ce, deux fois par jour aux moments indiqués ci-haut. Celles du matin étaient des pauses pour activer notre corps soit des danses rythmées ou des entraînements musculaires. Pour ces pauses, j'utilisais des vidéos disponibles en ligne sur Youtube. Celles de l'après-midi étaient des pauses pour activer notre cerveau, l'oxygéner. Chaque jour, les élèves pratiquaient et apprenaient une pose de yoga. Je me suis acheté 35 fiches de yoga pour les enfants proposant des postures regroupées en trois niveaux de difficulté. Je projetais ces fiches sur le tableau et animais la séance en donnant les indications aux enfants. 

Finalement, je voulais quelque chose pour les motiver davantage à participer aux pauses. J'ai alors créé des certificats de sport et de yoga. Celles de sport félicitaient leur participation active tandis que celles de yoga félicitaient leur progression dans l'apprentissage des postures. 

La nature des traces qui sont disponibles

D'abord, j'ai créé des feuilles d'autoévaluation que les élèves devaient remplir après chacune des pauses du matin. Cette feuille les faisait réfléchir sur l'effort physique qui leur avait été demandé et leur engagement dans la pause. Je distribuais ensuite un collant pour chaque élève qui avait été positif et concentré dans l'activité. Ces collants avaient un impact, par la suite, sur l'obtention ou non d'un certificat de sport. Également, j'ai créé une feuille pour avoir une vue d'ensemble sur la progression de l'apprentissage des postures de yoga. Chaque fois qu'un élève réussissait une posture, je lui mettant un collant.

Ensuite, j'ai gardé plusieurs traces sur ma caméra. J'ai filmé la plupart des pauses actives et photographié quelques-unes des feuilles d'autoévaluation de sport et de progression de yoga. En fin de stage j'ai aussi filmé quelques commentaires d'élèves sur ce qu'ils avaient aimé ou n'avaient pas aimé des pauses actives afin d'avoir leur impression sur cette nouvelle pratique en classe.